ไหนมาดูกันสิว่า ตอนนี้คุณมีความสุขดีอยู่หรือเปล่า ลองทำแบบทดสอบด้านล่างนี้ดูเลยครับ

1. ถ้าร้านอาหารเจ้าประจำของคุณปิดปรับปรุงครั้งใหญ่ ในวันที่คุณตั้งใจเหลือแสนว่าจะรับประทานอาหารร้านนี้ให้จงได้ในวันนี้ คุณจะ...

ก. ปลง ทุกอย่างย่อมมีการเปลี่ยนแปลง ข. หัวเสียนิดๆ ที่ร้านอาหารที่เคยสิงสถิตมาตั้งนานต้องปิดตัว แล้วก็เสียที่เที่ยวที่เมาไปอีกหนึ่ง ค. อยากรู้ขึ้นมาทันทีว่า ทำเลเจ๋งๆ แบบนี้ ปรับปรุงครั้งใหม่จะเป็นอย่างไรน้า

2. เวลาคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนรายล้อม คุณมีอาการ...

ก. อึดอัดและเขินม้วนเชียว ข. นึกในใจ อยากอยู่คนเดียวจัง ค. สบายๆ แถมคึกอีกต่างหาก

3. เวลาที่คุณมีโปรเจคท์ตัวใหม่ หรือกำลังเริ่มเรียนรู้ประสบการณ์บทใหม่อยู่ คุณรู้สึก...

ก. ประสาทเสียว่าแก่ๆ เอ๊ย ไม้แข็งอย่างคุณเนี่ย จะเรียนรู้อะไรได้เหรอ ข. ตื่นเต้นสุดๆ ขณะเดียวกันคุณเองก็คาดหวังว่าจะต้องประสบความสำเร็จกับมัน ค. ชีวิตก็อย่างนี้ ต้องเรียนรู้กันไปชั่วชีวิต

4. ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกภาคภูมิใจทั้งในตัวเองและคนอื่นด้วย เมื่อไหร่น้า...

ก. ภายในสัปดาห์นี้ ข. ภายในสามอาทิตย์ที่แล้ว ค. มากกว่า 1 เดือนมาแล้ว

5. วันเกิดของเพื่อน สำหรับคุณเป็นอย่างไร...

ก. ล่กมาก แล้วก็หาการ์ดอวยพรได้ภายในนาทีสุดท้าย ข. เป็นโอกาสที่จะโทรฯ หาเพื่อนบ้างแล้ว ค. ตื่นเต้นสุดๆ วินาทีที่เพื่อนคุณจะเปิดของขวัญที่คุณตั้งใจจะทำเซอร์ ไพร้ส์ให้เธอ

6. คุณมีงานอดิเรกอะไรบ้างไหม ที่คุณทำซะเพลินจนลืมเวลาทุกที

ก. มีสิ แล้วก็เป็นอย่างนั้นบ่อยๆ ข. มีน่ะมี แต่ไม่ค่อยได้ทำบ่อยเท่าไหร่ ค. อย่าว่าแต่งานอดิเรกเลย เวลาจะกระดิกกระเดี้ยยังไม่ค่อยจะมี

7. เวลาที่คุณต้องพานพบกับช่วงเวลาที่ต้องทุกข์ทน คุณคิดอะไรอยู่

ก. มันจะเป็นอย่างนี้อีกนานไหม ข. ทำไมต้องเป็นฉันด้วย ค. ความทุกข์คงไม่อยู่กับฉันตลอดไปหรอก มาได้ก็ไปได้ ฉันต้องผ่านมันไปได้แหละน้า

8. วันฝนตก สายฝนมีอิทธิพลกับคุณบ้างไหม...

ก. เฮ้อ! (เสียงถอนหายใจ) วันนี้แย่ชะมัด ข. ดีเลย ต้นไม้จะได้เขียวชุ่มชื่น รถก็ไม่ต้องล้าง เย้ เย้ๆ ! ค. เตือนตัวเองว่าอย่าลืมร่มก่อนออกจากบ้าน

9. ชีวิตด้านสังคมของคุณตอนนี้ล่ะ

ก. ยุ่งจะตาย แต่ก็เติมเต็มชีวิตได้ส่วนหนึ่ง ข. เปิดๆ ปิดๆ แล้วแต่อารมณ์ ค. บ้าไปแล้วฉัน

10. คุณใช้สิ่งใดต่อไปนี้กำหนดทิศทางชีวิตของคุณ

ก. ครอบครัว หรือเจ้านาย กึ๋ย! ข. โชคชะตาเท่านั้น ค. ตัวเอง

วัดผลแห่งความสุข

1. ก. 2 ข.1 ค. 3 2. ก.2  ข.1  ค. 3 3. ก.1  ข.2  ค.3 4. ก.3  ข.2  ค.1 5. ก.1  ข.2  ค.3 6. ก.3  ข. 2  ค.1 7. ก.2  ข. 1 ค.3 8. ก.1 ข.3  ค. 2 9. ก.3 ข.2 ค. 1 10. ก.1 ข. 2. ค.3

1-10 คะแนน ภาวะขาดแคลน...ความสุข (ขั้นวิกฤติ !)

ตายจริง คุณมีชีวิตอยู่ในสังคมนี้ได้อย่างไร ในเมื่อภูมิต้านทานชีวิตบกพร่องขนาดนี้ รอยยิ้มที่ฉาบอยู่ที่หน้าคุณยามเจอผู้คนน่ะ ทั้งปั้นทั้งฝืนสุดฤทธิ์ รู้ตัวมั้ย ทั้งที่หน้ายิ้มอยู่อย่างนี้ แต่หัวใจกลับร่ำไห้ และอยากกรีดร้องออกมา คุณมองอะไรในแง่ร้ายมากเกินไปหมดหรือเปล่า แม้โลกบูดๆ เบี้ยวๆ ใบที่คุณเหยียบอยู่นี้ จะโหดร้ายก็จริง แต่คุณไม่จำเป็นต้องปรับสภาพใจของตัวเองให้โหดร้ายตามไปด้วยไม่ใช่หรอกหรือ

หัดมองโลกในแง่งามเสียบ้างเถอะค่ะ สำหรับความสุข มักง่ายบ้างก็ได้ หาความสุขตามรายทางที่เรี่ยราดมีอยู่ถมไป แม้วันนี้ไม่ใช่ของคุณ แต่คิดเหรอว่า วันพรุ่งนี้จะไม่เดินทางมาให้คุณครอบครองบ้าง เราทุกคนต่างเกิดมาเพื่อความหวังกันทั้งนั้น บางทีการคิดหวังถึงวันพรุ่งนี้ อาจทำให้ชีวิตของคุณในวันนี้แอ๊คทีฟ กระปรี้กระเปร่าขึ้นตามมาบ้าง ยิ้มที่ออกมาจากหัวใจ ดูยังไงก็สวยใสจริงใจกว่ายิ้มแห้งๆ ของคุณตอนนี้ เข้มแข็งเข้าไว้นะคะ สู้กับชีวิตเพื่อนำความสุขมาให้ตัวเองบ้าง

11-20 คะแนน มีความสุขพอ แต่...สุขกว่านี้ก็ยังได้

คือ…สุขแบบไม่สุดนั่นเอง คุณรู้ว่าความสุขมีรสชาติยังไง แช่มชื่นขนาดไหน ขณะที่ความกลัวก็ครอบงำจิตใจอยู่ทุกย่างก้าว และพร้อมที่จะทำลายทุกสิ่งลงตรงหน้า เพราะสิ่งเดียวนั่นคือ “ความกลัว” วันดีๆ ของคุณจะหายไปทันที หากความกลัวเข้าครอบงำดุจเสือร้ายขู่คำรามตามหลอกหลอน บางครั้งสาเหตุมาจากเพียงแค่คุณต้องทำงานล่วงเวลาเท่านั้น!

เพียง เท่านี้ จากความหวั่นวิตกเพียงเล็กน้อย อาจเปลี่ยนวันของคุณ ให้เป็นวันร้ายๆ ไปเลยทั้งวัน บางครั้งคุณเองก็รู้สึกแปลกแยกจากคนอื่น หรือบางครั้งคุณก็รู้สึกว่าควบคุมชีวิตตัวเองไม่ได้ซะอย่างงั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า “ความทุกข์มีพื้น ฐานมาจากความกลัว ในขณะเดียวกันความกลัวก็ไม่อาจผุดขึ้นในสมองได้ ในห้วงเวลาแห่งความรัก” นั่นหมายความว่า ความรักเท่านั้นที่จะเยียวยาหัวใจคุณได้ กลวิธีสร้างความสุขสูตรเร่งรัดแบบง่ายๆ คือ ให้มองอะไรแบบง่ายๆ เข้าไว้ มองหาอะไรสักอย่างไว้ชื่นชม แล้วก็มองปัญหาว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งนั้น

20-30 คะแนน ชีวิตนี้สุขีเหลือล้ำ

อิจฉาคุณจังที่มีความสุขได้มากขนาดนี้ แม้คุณจะไม่ใช่เศรษฐี ไม่ใช่นางแบบ ไม่ได้มีชีวิตครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ แต่ความสุขของคุณหาได้ง่ายๆ เริ่มจากจิตใจของคุณที่มองอะไรก็สวยงามไปหมด คุณมีพื้นฐานที่แข็งแรงพอที่จะออกไปต่อสู้กับภยันตรายนานาข้างนอกประตูนั่น และแน่นอน คุณไม่ค่อยแพ้พ่ายเท่าไหร่หรอก ตราบใดที่คุณยังมองโลกในแง่ดีอยู่อย่างนี้ หรือถ้าแย่จริงๆ บทเรียนคือผลพลอยได้ที่คุณจะได้รับจากเรื่องราวร้ายๆ ของคุณ โลกต้องการคุณค่ะ โลกต้องการรอยยิ้มและหัวใจของคุณมาประดับให้โลกใบนี้มีพื้นที่ที่ชุ่มฉ่ำ ด้วยหัวใจที่เปี่ยมสุขอย่างหัวใจของคุณบ้าง

ข้อมูลจาก Forward mail และ UniGang.com